De sortie #5

Ma wishlist de Noël !

Noël approche à grands (très grands) pas! Comme chaque année, je me demande "qu'est-ce que j'aimerai que le Père Noël m'apporte, si tout était construit entièrement et à titre gracieux par nos amis les lutins de Noël?!!

Voilà donc (une petite partie) de ma liste de Noël 2013:

- Dans ma wishlist spéléo, je dirai, un cuissard, le mien étant très usé. Le Picos II de chez MTDE est parfait, résistant, confortable avec un sous fessier! J'adore!

Et si le monde était vraiment parfait j'ajouterai une lampe frontale de chez Scurion! Mais là, je rêve!!!

- Dans ma wishlist escalade, ce super pantalon Poem Pants de chez Black Diamond en lin. Ajustable à la taille par un cordon, comme ça pas de soucis de taille! et renforcé aux genoux. En turquoise! Il est super!

- Dans ma wishlist de rando, je demanderai une batterie usb légère, de ce type. Histoire de pouvoir recharger téléphone portable, appareil photo numérique, etc. Très pratique et léger.

- Et pour terminer, ce serai la caméra Ion Pro 3! Une petite merveille pour filmer toutes les sorties et les poster ici!!!

Et à part ça? Un nouveau duvet léger et chaud! Une nouvelle sous-combi spéléo et une nouvelle combi, un pantalon de ski, avec les chaussures (qui ne font pas mal aux pieds!!!) et les bâtons (mes dragonnes sont cassées!), un filtre UV pour mon appareil photo, etc!!!!!

Je vous souhaite à tous un joyeux Noël et de bonnes fêtes de fin d'année! A l'année prochaine!!!!

En projet : le Bourges-Sancerre

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler d'un de mes projets! J'en ai beaucoup, mais celui-là est facilement réalisable et il va arriver assez rapidement.

La région où j'habite n'est pas très riche en "terrains de jeux" alors quand il y a quelque chose comme ça qui se présente, il ne faut pas le louper!!!

Le projet en question : le Bourges-Sancerre. 

Qu'est-ce que c'est? 

Il s'agit d'une randonnée organisée chaque année entre les deux villes de Bourges et Sancerre (d'une logique implacable!). La particularité de cette randonnée est qu'elle s’effectue de nuit et sur une distance de 57km.

Comment ça se passe? 

Cette randonnée est organisée par le Club des Cyclotouristes Berruyers. Le départ de Bourges s'effectue à 0h00 devant la cathédrale de Bourges. Le reste du parcours est fléché, les passages sur route sont sécurisés par les gendarmes. Des ravitaillements sont disposés tout le long du parcours pour se restaurer, boire et se reposer. L'arrivé à Sancerre se fait aux caves de la Mignonne où vous pourrez une dernière fois vous restaurer (et goûter un verre de vin?!!). Le retour jusqu'à Bourges se fait en cars (payant je crois).

Et si je n'en peux plus? 

Pas de soucis, si vous voulez vous arrêter pour une raison ou une autre, vous pouvez le faire à chaque ravitaillement, des cars sont là pour vous ramener.

57km... ça fait trop long, c'est dommage...

Oui c'est long, mais si vous voulez participer à cette course, deux autres itinéraires plus courts sont proposés: le Morogues-Sancerre de 32km et la Petite Sancerroise de 16km. Il y en a donc pour tout le monde! 

Itinéraires Bourges - Sancerre / Morogues-Sancerre / La Petite Sancerroise
Source : http://ct-berruyers.voila.net

On s'inscrit comment?

Il existe plusieurs manières de s'inscrire : par correspondance, en envoyant un bulletin d'inscription et un chèque ; à Bourges les 11, 12 et 13 février dans le hall de la Mairie de Bourges (16h - 18h30) ; avant le départ (attention au monde!! longue attente à prévoir!) à partir de 18h le 15 février à la Mairie.

Le tarif de la course est de 13€ (avant le 14 févier), 9€ pour le départ de Morogues et 3€ pour le plus petit trajet.

D'autres choses à dire?

Oui quand même, malgré les nombreux ravitaillement, il faut prévoir un sac à dos avec de quoi boire et de quoi manger. Indispensable également, une lampe frontale car il fait noir !!!!! Sans ça vous risquer de ne rien voir (ou alors de devoir suivre les autres de près!). Et prévoyez enfin de quoi vous couvrir car on sera au mois de février, il risque de faire froid/humide/très humide (rayer la mention inutile... ou pas!). Et bien sûr comme c'est une randonnée des chaussures adéquates (et étanches... on est dans le Berry!), des vêtements confortables, etc, etc!!!

Alors je vous donne rendez-vous le dimanche 16 février à minuit!!!!

Pour tout autre renseignement : http://ct-berruyers.voila.net/bs_2014/accueil.html

Life Spent on the Edge

Le millésime 2013 sort en France aujourd'hui!!! Mais de quoi je parle? 

De La Nuit de la Glisse bien sûr!

Le film Imagine reste en salle pour quelques séances les 6, 7 et 8 décembre. C'est ici pour vérifier les salles qui l'accueillent.

Pour ma part, c'est pour ce soir! J'ai hâte de voir ces images magnifiques couplées à une musique toujours bien choisie.

En bonus, la bande annonce de ce bijou de 2013!

Bonne séance ;) !

Randonnée sur plusieurs jours : que faut-il prévoir pour les repas?

Aujourd'hui je commence une série d'article sur un même thème : la randonnée sur plusieurs jours. C'est un sport que je pratique depuis peu de temps mais que j'aime énormément.

L'objectif principal est, bien sûr : avoir le sac le plus léger possible! sans pour autant sacrifier le reste.

Comme à chaque fois, je me suis essayée à cette exercice, en utilisant le matériel que j'avais déjà, et en essayant d'avoir un sac le moins coûteux possible.

Aujourd'hui, je commencerai par les repas. Je propose une solution ici, parmi tant d'autres! Je ne vous parlerai pas vraiment dans cet article des histoires de calories, de glucides et lipides, etc. Même si ce thème m'intéresse beaucoup... mais cela durerait bien trop longtemps. 

En gros, la randonnée est une pratique sportive intense (à plat et à 4km/h : environ 400cal/h), il faut donc bien se nourrir et écouter son corps. Il ne faut pas sacrifier ce poste "nourriture" dans le chargement de son sac. L'objectif est donc d'avoir un rapport poids/calorie le plus rentable possible!

J'ai choisit de ne pas acheter des repas déshydratés dans les magasin de sports. Ils sont bien sûr parfaitement équilibrés et légers, mais incroyablement chers : en moyenne 5€/sachet.

Tout ce que je propose ici est facilement trouvable dans les grandes surfaces. La base est toujours la même, il ne faut donc pas avoir peur du côté monotone!

Le matin :

Je prends environ 100g de muesli aux fruits secs (amandes, noisettes, raisons secs...), soit je le mange à sec, soit il peut être préalablement mélangé à du lait déshydraté auquel on ajoute de l'eau. Je vous conseille aussi de boire une boisson chaude, café ou thé déshydraté à laquelle vous rajouté de l'eau chaude (il faut donc un réchaud!). Avec ça, vous pouvez marcher sans fatigue un bon moment.

Le midi/le soir :

ces 2 repas sont les mêmes. Ils se composent principalement de 60 à 100g de nouilles chinoises selon votre gabarit (moi 60g me suffisent, chéri-chéri mange bien les 100g!) auxquelles j'ajoute un sachet de soupe déshydratée (c'est le seul élément qui peut varier : légumes, tomates, chinoises avec des croûtons...). Pour le plaisir, on rajoute une demi saucissette par repas/pers (vous savez ces saucisson tout fin), pour l'apport en lipides. Et pour essuyer votre bol (afin d'éviter de le nettoyer si vous n'avez pas beaucoup d'eau) j'utilise ces crêpes en sachets (non sucrées bien sûr!). C'est le plus difficile à trouver. La dernière fois nous avons essayé les wraps de blé... mais ce n'est pas terrible!

Les en-cas :

et en cas de fringale, il faut prévoir des en-cas. Je préfère utiliser des fruits secs : amandes, noisettes, raisins secs, etc. voire des barres de céréales (mais il y a toujours le problème du papier qu'on doit se "trimbaler" après!). 

D'un côté pratique, chaque repas est pré-pesé et pré-mélangé dans un sachet de congélation (lait+céréales ; nouilles+soupes...), sauf pour le café/lait, un sachet pour tout le séjour! Comme ça, pas de problèmes de partage entre les différents repas.

Il faut bien sûr un réchaud, même l'été (en montagne, il fait frais le soir!) c'est toujours agréable de boire chaud, surtout le matin et le soir. Pour l'eau, le mieux est de pouvoir recharger les bouteilles au fur et à mesure, car c'est là un poids important dans le sac. Personnellement, je pense investir dans un camel-bag pour mon eau "à boire", ce qui est bien plus pratique qu'une bouteille à dégainer à chaque fois. Au final, on ne boit pas assez.

Désolée pour ce post un peu long!!! Et encore je me suis maîtrisée!

Bonne rando! 

De sortie #4 : 1er neige